Søk i denne bloggen

fredag 18. juli 2014

Frisk mango salat med chilli

Dette er en perfekt salat til kjøtt og grillmat og et nydelig alternativ om du er lei den vanlige grønnsaksalaten. Selv om det er chilli i salaten, kan jeg love deg at den finnes ikke sterk på smak, overhode!




Du trenger:
2 mango
1-2 avocado
1/2 rødløk
1 rød chilli
Saften fra 1/2 - 1 lime
Fersk koriander
Fersk mynte

*Skjær mango og avocado i små terninger
*Finhakk chilli
*Grovhakk rødløk
*Ta ca en liten neve med koriander og mynte, og grovhakk det
*Bland sammen alle ingrediensene
*Smak deg fram med limen, for hvor mye syrlighet du vil ha
*Server til deilig grillmat og nyt!

Ca næringsinnhold pr 100 g:
84 Kcal
Protein: 1,32 g
Karbohydrat: 7,61 g
Fett: 4,73 g


Ha en fin dag!

-G-

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar